DIET UNTUK IBU MENGANDUNG

a) Semasa mengandung , kandungan kalori yang diperlukan adalah bertambah sebanyak 300 kalori berbanding dengan individu biasa kerana ia menyumbang kepada pembentukan dan perkembangan bayi.

b) Para ibu digalakkan untuk mengamalkan cara pemakanan mengikut piramid makanan kerana diet yang sihat merangkumi protein , karbohidrat , lemak, mineral dan air yang mencukupi.

c) Makanan-makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan , sayur-sayuran , roti , pasta , ubi kentang , bijirin , daging , ikan , susu , keju dan nasi diutamakan.Elakkan makanan berlemak dan bergula tinggi seperti kek dan coklat.

Disediakan oleh : Siti Fairuz binti Mohamad Shariff ( 206357)