Tuesday, August 31, 2010

DIET UNTUK PESAKIT DARAH TINGGI

Penyakit darah tinggi boleh dikawal melalui pengambilan makanan yang bersesuaian.
Cara penjagaan makanan:

a)         Kurangkan pengambilan garam.
   
i) makanan yang telah diproses , diawet , dan ditinkan harus dielakkan.
ii) makanan yang tinggi dengan kandungan sodium perlu dihadkan.

b)         Kurangkan makanan mengandungi lemak tepu dan kolestrol tinggi.
  
i) organ dalaman , kuning telur , dan telur ikan harus dielakkan.
ii) mengelakkan makanan laut.

c)         Tingkatkan pengambilan makanan serat tinggi.
  
i) makanan seperti roti berserat , oat ,dan kekacang digalakkan.
ii) makanan sumber magnesium diamalkan  kerana boleh mengawal tekanan darah.

Disediakan oleh : Noratifahidayu binti Jefri (206418)

No comments:

Post a Comment

Post a Comment